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JGA Treinamentos promove curso que ensina como lidar com o stress

Andrezza Queiroga

 

Baseado no livro “Atenção Plena Mindfulness”, de Williams e Penman, nos ensinamentos do Osho e em reflexões sobre o propósito da vida, de Sri Prem Baba, surgiu o curso “Mindfulness: como lidar com o stress”, que será promovido pela JGA Treinamentos no próximo dia 19 de junho.

 

Sob a tutela da psicóloga e psicopedagoga Cristina Monteiro, que também atua como Coach em Resiliência pela Sociedade Brasileira de Resiliência, o curso vai abordar pontos como a alteração positiva dos padrões cerebrais ligados a ansiedade e ao stress; o aumento da estabilidade emocional e do bem-estar; o fortalecimento do sistema imunológico (atuando na prevenção de doenças); e o desarmamento dos gatilhos emocionais a reações imediatas de stress, que proporcionam serenidade e melhores escolhas antes de agir.

 

Voltado a profissionais que buscam um maior equilíbrio emocional para lidar com a pressão do dia a dia, o curso traz diversos benefícios. “Tranquilidade, eficiência e foco. Além de melhoria nas relações intrapessoais e interpessoais, bem como na relação com o ambiente e com os desafios da vida”, explica a instrutora.

 

Com duração de 16 horas, as práticas do curso serão aplicadas em oito encontros que vão explorar temas como a importância de revermos nossos hábitos, de quebrarmos padrões mentais limitantes e negativos, a vivência da experiência como expressão da curiosidade e abertura para o novo e como lidar positivamente com o estresse e integrá-lo à nossa rotina. 

 

“A depressão, bem como a ansiedade, são as grandes doenças mentais do nosso século e refletem a nossa vida intensa e frenética dos tempos pós-modernos. O Mindfulness é uma das estratégias que podemos usar para adotar não apenas uma técnica, mas um novo estilo de vida”, finaliza Monteiro.

 

 

Sobre o Curso

O curso será realizado no próximo dia 19 de junho, no espaço JGA Treinamentos, localizado à Rua Tupi, 118 - 1º andar, no bairro de Santa Cecília, em São Paulo. As inscrições estão abertas. Saiba mais em https://www.jgatreinamentos.com.br/mindfulness-como-lidar-com-o-stress

 

 Sobre a JGA Treinamentos

A JGA Treinamentos realiza cursos, seminários e palestras. Formada por uma equipe com vasta experiência na assessoria e consultoria contábil, bem como no atendimento aos profissionais da área médica, nova economia e terceiro setor, a empresa é reconhecida por oferecer ao mercado atividades de excelência. www.jgatreinamentos.com.br